Kinh nghiệm, hướng dẫn làm ivf thành công trong 30 ngày

• Theo thống kê tại Mỹ có 8% người gặp khó khăn khi mang thai, các chuyên gia ước tính. Nếu bạn đã sẵn sàng bắt đầu và lựa chọn phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) thì đây sẽ bài viết bạn nên tham khảo vì quá trình thực hiện IVF sẽ là quá trình đầy khó khăn về cả hai khía cạnh kinh tế và tinh thần.

Trước đó bạn phải trải qua các bước kiểm tra về thể chất, cũng như là xác định tinh thần trước quá trình tham gia IVF. Để rõ hơn bạn tham khảo bài viết >>Tại Đây<<

• Tại sao các chuyên gia của Protake Care lại viết tại nước “Mỹ“. Vì hiện tại ở Việt Nam vấn đề thống kê liên quan đến người bệnh chưa được thực hiện nghiêm túc nên chúng ta không thể đánh giá theo cách chính xác và khoa học nhất. Các bài chia sẻ trên các hội nhóm cũng chỉ là kinh nghiệm của cá nhân không có chứng minh bằng chứng rõ ràng.
• Chỉ có tại các nước có nền y tế hiện đại ví dụ như “Mỹ” các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng sẽ khi lại toàn bộ các ca thực hiện và đưa ra lời khuyên gần gũi và chính xác nhất đối với bệnh nhân.

Chu kỳ làm IVF trong 30 ngày

Giai đoạn 1(1 ngày).

• Ở thời gian này ta mất 1 ngày để chuẩn bị

Giai đoạn 2 (3 đến 12 ngày).

• Bắt đầu dùng thuốc sinh sản với mục đích kích thích, hoặc đánh thức khả năng buồng trứng của bạn. Điều này diễn ra nhằm chuẩn bị cho buồng trứng có thể tăng sản lượng trứng khi cần thiết.

Giai đoạn 3(36 giờ).

• Một mũi tiêm Gonadotropin màng đệm ở người (hCG) được tiêm để kích thích giải phóng trứng phát triển. Các bác sĩ dùng nhiều và thường gọi nó là “Hormone thai kỳ“. Khoảng 36 giờ sau khi tiêm, bạn sẽ phải trải qua một quy trình để lấy trứng.

Giai đoạn 4 (1 ngày).

• Ông bố (hoặc ngân hàng tinh trùng) sẽ cung cấp tinh trùng. Trứng sẽ được thụ tinh trong vòng vài giờ. Đến giai đoạn này bạn sẽ bắt đầu dùng Progesterone, giúp chuẩn bị tử cung của bạn để duy trì khả năng sống sót của thai kỳ và giảm nguy cơ sảy thai. Trong giai đoạn này để giảm sảy thai các bác sĩ có thể sẽ kê thêm các loại thuốc hỗ trợ: Mới nhất hiện này là 5-MTHF

Giai đoạn 5 (5 ngày).

• Chưa đầy một tuần bác sĩ sẽ kiểm tra nếu phôi khả thi. Phôi của bạn sẽ được cấy vào tử cung.

Giai đoạn 6 (9 đến 12 ngày).

• Bạn sẽ được kiểm tra để đảm bảo phôi được cấy vào tử cung một cách an toàn, điều này sẽ kích hoạt cơ thể bạn giải phóng hormone thai kỳ.

Trong quá trình làm IVF nên ăn gì

• Trong chu kỳ IVF bạn nên tập trung vào việc ăn các bữa ăn cân bằng, lành mạnh. Không thực hiện bất kỳ thay đổi lớn hoặc quan trọng nào trong thời gian này, “Chế độ ăn gluten free” là một số lưu ý nhỏ mà bạn cần để tâm đến.
• Bác sĩ Aimee Eyvazzadeh. Một bác sĩ nội tiết sinh sản có những phương pháp rất hay và được quốc tế công nhận là một người có tầm ảnh hưởng trong y học sinh sản.

Tiến sĩ Aimee Eyvazzadeh tin vào việc chính bản thân mỗi người khi nói đến khả năng sinh sản của bạn.

Cho dù mọi phương pháp có giúp bạn vạch ra những lựa chọn sinh sản tốt nhất hay hướng dẫn bạn cách điều trị cụ thể. Mọi thứ luôn bắt đầu bằng việc hiểu “BẠN”. Hiểu chính bản thân mình.

• Bác sĩ Aimee Eyvazzadeh khuyên người đang làm IVF thực hiện “Chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải“. Cơ bản của chế độ ăn này là: Dựa vào nền tảng đầy màu sắc dựa trên thực vật. Và nó sẽ cung cấp dinh dưỡng tích cực mà cơ thể bạn cần.

Ảnh: Dinh dưỡng qua nền tẳng màu sắc

• Một nghiên cứu cho thấy chế độ ăn Địa Trung Hải có thể cải thiện tỷ lệ thành công IVF ở những phụ nữ không béo phì dưới 35 tuổi. Bạn đọc nghiên cứu >>Tại Đây<<
• Trong nghiên cứu này cũng nói rõ “Vì chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng đến sức khỏe tinh trùng, khuyến khích “Đối tượng” của bạn gắn bó với chế độ ăn Địa Trung Hải cùng với bạn”.

Chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải tham khảo:

1. Trái cây và rau quả tươi.
2. Chọn protein nạc, như cá và gia cầm.
3. Ăn ngũ cốc nguyên hạt, như quinoa, mì ống ngũ cốc.
4. Thêm vào các loại đậu, bao gồm đậu, đậu xanh và đậu lăng.
5. Chuyển sang các sản phẩm sữa ít béo.
6. Ăn chất béo lành mạnh, chẳng hạn như bơ, dầu ô liu, hạt và hạt.
7. Tránh thịt đỏ, đường, ngũ cốc tinh chế và các thực phẩm chế biến cao khác.
8. Không sử dụng muối.

Quá trình tập luyện trong thời gian làm IVF

• Nhiều phụ nữ tránh hoặc ngừng tập thể dục trong thời kỳ tiến hành IVF. Họ sợ điều này ảnh hướng đến thai nhi.
• Nhưng Bác sĩ Eyvazzadeh khuyên bạn nên tiếp tục làm những theo thói quen của bạn thường ngày. Ở nước ngoài họ theo dõi chỉ số cơ thể theo chỉ số (BMI). Bạn cũng có thể tính chỉ số BMI của bản thân theo hướng dẫn bên dưới.

Để hiểu rõ hơn chỉ số cơ thể BMI mời bạn đọc bài viết “Chỉ số khối cơ thể BMI“

• Tuy nhiên cũng có giới hạn, lời khuyên của bác sĩ dành cho phụ nữ trải qua IVF giảm hoạt động của họ để không quá 24KM/Tuần.

Nếu bạn là một người đam mê chạy bộ, hãy thay thế một cách an toàn bằng những bài tập tham khảo sau:

1. Chạy bộ nhẹ
2. Đi bộ đường dài
3. Sử dụng máy tập đi bộ trong nhà.

Những sản phẩm hóa chất và dụng cụ cần tránh.

• Tránh một số đồ gia dụng được làm bằng hóa chất gây rối loạn nội tiết. Những hóa chất này có thể sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và phát triển trước khi sinh.
• “Endocrine Society“ Hội Nội tiết là một tổ chức y tế quốc tế chuyên nghiệp trong lĩnh vực nội tiết và chuyển hóa, được thành lập năm 1916 cho biết những hóa chất được liệt kê này gây ra mối lo ngại đáng kể cho sức khỏe con người. Bác sĩ Eyvazzadeh khuyên bạn nên xem xét lại các sản phẩm bạn sử dụng nhiều nhất và thay thế bằng các sản phẩm thay thế tự nhiên hơn.

Danh sách các loại hóa chất cần tránh đối với người sử dụng IVF

Chất Formaldehyd

• Nail (làm móng)

Ảnh: Các loại hóa chất cần tránh trong thời kỳ làm IVF

Chất Parabens, triclosan, and benzophenone

• Mỹ phẩm
• Kem dưỡng ẩm
• Xà bông tắm

Chất BPA and other phenols

• Chất liệu đóng gói, bọc gói các thức ăn, thực phẩm

Chất Brominated flame retardants(Chất chống cháy)

• Đồ nội thất
• Quần áo
• Thiết bị điện tử
• Thảm yoga

Các hợp chất perfluorination

• Vật liệu chống vết bẩn
• Dụng cụ nấu không dính

Thực phẩm chứa Dioxins

• Thịt
• Sản phẩm bơ sữa
• Đất sét

Chất Phthalates(hóa chất công nghiệp được sử dụng rộng rãi trong ngành nhựa để tạo ra tính mềm dẻo và độ bền chắc cho sản phẩm)

Ảnh: Bổ sung 5-MTHF trước khi sinh giúp bảo vệ bé chống lại dị tật não và cột sống

• Tiến sĩ Eyvazzadeh cũng khuyến nghị dầu cá, có thể hỗ trợ sự phát triển của phôi thai. Nếu mức vitamin D của bạn thấp, hãy bắt đầu bổ sung vitamin D trước chu kỳ IVF. Hàm lượng vitamin D thấp ở người mẹ có liên quan đến vấn đề trẻ bị tự kỷ khá nhiều. Đọc bài viết về vấn đề này >>Tại Đây<<

Ngủ bao nhiêu giờ trong quá trình IVF

• Một điều rất quan trọng trong thời kỳ mà bạn làm IVF đó là giấc ngủ. Qua một điều tra tại Mỹ thì các mẹ tự rút ra kinh nghiệm đối với bản thân nhé!
• Một điều tra 2013 . Cho thấy tỷ lệ mang thai của những người 7-8 mỗi đêm cao hơn đáng kể so với những người ngủ trong thời gian ngắn hơn hoặc dài hơn. Tức là tỷ lệ 7-8h ngủ khá phổ biến.
• Tiến sĩ Eyvazzadeh lưu ý rằng melatonin, một loại hormone điều chỉnh cả giấc ngủ và sinh sản, đạt cực đại trong khoảng 9 giờ tối. Và nửa đêm. Điều này chứng minh thời điểm 10 giờ đến 11 giờ thời gian lý tưởng để ngủ. Bạn đọc bài viết cụ thể về Melatonin >>Tại Đây<<

Điều kiện lí tưởng của giấc ngủ

• Nhiệt độ phòng (20-25 độ C là hợp lí)
• Tắm nước ấm hoặc ngâm mình trong bồn nước nóng ngay trước khi đi ngủ.
• Tránh chất caffeine bốn đến sáu giờ trước khi đi ngủ.
• Ngừng ăn hai đến ba giờ trước khi đi ngủ.
• Nghe nhạc nhẹ nhàng, chậm rãi để thư giãn, như những bản giao hưởng.
• Không sử dụng màn hình ít nhất 30 phút trước khi ngủ. Điều này bao gồm điện thoại, TV và máy tính.

Ảnh: Giấc ngủ rất quan trọng đối với các bà mẹ

Quan hệ tình dục trong thời kỳ IVF

• Trong ba đến bốn ngày trước khi lấy tinh trùng, nam giới nên tránh xuất tinh, bác sĩ Eyvazzadeh khuyên.
• Bác sĩ khuyên không nên qhtd vì nó có thể làm kích thích tử cung. Tốt nhất thời gian này nên “Nhịn”

Các triệu chứng trong thời kỳ IVF

• Đối với một chu kỳ IVF không thể đoán trước được, có một điều chắc chắn: Bạn sẽ gặp phải vô số triệu chứng. Mỗi người phụ nữ và mỗi chu kỳ đều khác nhau, do đó, không có cách nào chắc chắn để biết tác dụng phụ nào mà bạn sẽ gặp phải vào bất kỳ ngày nào trong bất kỳ chu kỳ nhất định nào.

Dưới đây là một số cách và kinh nghiệm dành cho bạn

Trước tiên, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để đảm bảo thuốc chống buồn nôn an toàn cho bạn.

Nếu các biện pháp tự nhiên không có tác dụng, hãy thử dùng thuốc chống buồn nôn, chẳng hạn như:

• Pepto-Bismol
• Emetrol
• Dramamine